Seminarer og kurs

Vi jobber med styrke, stabilitet og balansert muskelbruk rundt nakke, skuldre og rygg. Vi jobber også med bevegelighet, pust og avspenning. Små grupper med maks 7 deltakere.

Før du kan delta i gruppe må du ha en introtime slik at jeg kan bli kjent med dine målsettinger og eventuelle plager. Introtime koster 800 kr.

Vi treffes 7 onsdager. Hvis det er ledige plasser kan du melde deg på etter kursstart, da betaler du for resterende antall ganger (315 kr per gang).

NB! Det blir ikke gruppe i uke 40 og 41.

Vi jobber med styrke, stabilitet og balansert muskelbruk rundt nakke, skuldre og rygg. Vi jobber også med bevegelighet, pust og avspenning. Små grupper med maks 7 deltakere.

Før du kan delta i gruppe må du ha en introtime slik at jeg kan bli kjent med dine målsettinger og eventuelle plager. Introtime koster 800 kr.

Vi treffes 6 mandager. Hvis det er ledige plasser kan du melde deg på etter kursstart, da betaler du for resterende antall ganger (315 kr per gang).

NB! Det blir ikke gruppe i uke 40 og 41.

I graviditeten skjer det store forandringer i kroppen - og det er ikke så rart, for du lager jo en baby! Jeg gir deg øvelser og kunnskap med mål om å kunne gjøre deg bedre rustet gjennom graviditeten og være mer forberedt på fødselen og tiden etterpå. Vi gjør bekkenbunnsøvelser i hver økt!

Vi jobber med pust, avspenning, styrke, stabilitet og balansert muskelbruk rundt nakke, skuldre og rygg.

Små grupper med maks 7 deltakere.

Den første gangen er en individuell time slik at jeg kan bli kjent med dine målsettinger og eventuelle plager, og i tillegg lære deg riktig kontraksjon av bekkenbunnsmuskulaturen. Deretter treffes vi 6 onsdager til gruppetime. Hvis det er ledige plasser kan du melde deg på etter kursstart, da betaler du for resterende antall ganger (315 kr per gang).

NB! Det blir ikke gruppe i uke 40 og 41.

Gratulerer, du har gjort en kjempejobb og fått et barn! Det har skjedd store forandringer både i kroppen og i livet ditt - og det er ikke småtterier!

I fysiopilates BARSEL har vi fokus på å komme i gang igjen etter fødselen, i ditt og babys tempo.

Vi gjør bekkenbunnstrening i hver økt! I tillegg har vi fokus på styrke, stabilitet og balansert muskelbruk rundt nakke, skuldre og rygg. Vi jobber også med bevegelighet, pust, avspenning, og ergonomi i en travel småbarnshverdag.

Baby er med i noen øvelser, og kan ligge ved siden av deg på andre. Du kan selvfølgelig amme/mate, bysse, skifte bleie underveis, eller komme etter at timen har begynt - det viktigste er at du gjør noe bra for deg og baby, uten å føle at du skal måtte prestere noe som helst.

Små grupper med maks 7 deltakere. Den første gangen er en individuell time slik at jeg kan bli kjent med dine målsettinger og eventuelle plager, og i tillegg lære deg om riktig kontraksjon av bekkenbunnsmuskulaturen. Deretter treffes vi 6 onsdager. Hvis det er ledige plasser kan du melde deg på etter kursstart, da betaler du for resterende antall ganger (315 kr per gang).

NB! Det blir ikke gruppe i uke 40 og 41.

Ny runde med dialoggrupper starter i oktober. Gruppe for kvinner som ønsker reflekterte samtaler om mammarollen, mammakroppen, identitet og hva det vil si å leve godt. Forpliktelse over tre måneder.

Tema blir annonsert.

En god samtale der vi undersøker hvordan begrepet omsorg kommer til syne i livet.